Otoño y sus cambios

Con el final de octubre llega el cambio de hora y los días se acortan. Sacamos botas y jerseys, guardamos prendas coloridas, nórdico a la cama y pijamas calentitos. El cambio de armario nos cuesta (reconozco que algo de pereza me da) pero a mí personalmente también me gusta reencontrarme con todo lo que no me acordaba que tenía después de casi medio año en las “alturas” de mi armario. Me hace ilusión, siento que estreno temporada y nuevas prendas ,-) (Otro día os cuento de moda, ¡qué me encanta!)

Las jornadas laborales sin embargo siguen su transcurso habitual. Las actividades extraescolares, los niños, las rutinas mañaneras, organizar las comidas, los planes del finde, querer dormir más… y así hasta que el estrés se apodera en gran parte de nuestro día a día. El nuevo trastorno actual del s.XXI se llama estrés. El correr, el ir rápido, tener que llegar a todo, el trabajo, la perfección, él no poder parar abruman nuestro día a día y nos olvidamos de lo realmente importante… de RESPIRAR y de VIVIR con los que más queremos.

El estrés enferma y no poco. Pedir ayuda puede ser costoso o a veces da algo de miedo, pero la terapia psicológica ayuda y mucho. Leia ahora un articulo que decía; “EL ESTRÉS, una de las razones de empeoramiento de la salud mental”. Me da que pensar. Otro dia prometo tratar la salud mental más a fondo y con profesionales de primera.

Si a todo lo previo, le añadimos el cambio de hora de este finde, pues la rematamos. Es lo que más me cuesta de este mes, adelantar el reloj. Levantarme siendo de noche y salir de trabajar con cielo oscuro me produce tristeza. Anímicamente me suele pasar factura, añoro el verano desde ya. Suele afectarme a mi estado de ánimo (un poco más bajita depende el día) y cambios de humor. ¿A alguien más le pasa?¿Te sientes identificad@?

No somos conscientes de la importancia que la luz solar tiene en nuestras vidas hasta que a las 6 pm es de noche, llueve y hace frio. El cuerpo me pide recogerme, calefacción y casa. Chocolate, jaja. Muchas días y muchas tardes mi hogar es mi refugio. Mi manta mi mejor aliada.

¿Qué podemos hacer para sobre llevar mejor la adaptación al nuevo horario pre-invierno? Os dejo tips que a mí personalmente me ayudan.